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癖がつよい体調不良のループから抜け出す方法

 

ジメジメむしむしとした梅雨の季節となりました。

むくんで代謝が悪くなり、自律神経が乱れ、肌荒れや痒み、めまいや冷え症も起こり、

さらに、眠気や体が重だるいといった症状が出てきます。

この時期の体調不良は、少し良くなったと思っても、またすぐに戻ってしまいループ化しやすいのです。

今は、エアコン等により、室内は快適に感じていますが、それによって余計に自己免疫力、自律神経の働きが鈍り、

適応力が働きにくくなってしまいます。

また、

しょうが、ネギ、にらなど・・・体を温める

大豆、あさり、はまぐりなど・・・利尿作用

ヨーグルト、長いもなど・・・整腸作用

しそ、らっきょうなど・・・食欲増進

オクラ、ワカメ、セロリなど・・・ストレス解消

赤身の肉、魚など・・・不安解消

いくら、効果のある食べ物をたくさんとっても、肝心の胃腸の働きが悪くては、

ただ消化するだけになってしまいます。

きちんと吸収させて、栄養としなくてはなりません。

そこで、体の司令塔となる脳と腸へ全身のツボを利用して刺激していきます。

ツボの場所がわかる方は、

足三里・公孫・水分・陰陵泉(あしさんり・こうそん・すいぶん・いんりょうせん)を

一日3回かる~くツボ押ししてみて下さいね。

ツボの場所がさっぱりわからない!

自分ではやる気がしない!めんどくさい!

という方は、ぜひ一度、当院まで。

お待ちしております。

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