こんにちは、ゆうみです。最近暖かくなってきて春がやって来たと思ったら、また冬に逆戻り(*_*)
今日も寒いですね。
足が冷えるので、さっきお灸をしました。
こちらは、「三陰交」というツボで、血や気の巡りをよくしてくれるので、冷えに効果的です。
また、婦人科系のツボでもあり月経痛も改善しますよ！
場所は、くるぶしの出っ張っているところから、4指上にいった骨の内側。少しへこんでいて押すと痛いところです。
私は、月経が近くなると必ず、三陰交にお灸をするようにしています。加えて、アロマでもケアをすることで、ほとんど月経痛はありません。
痛み止めを飲まなくても、自然に自分の身体が、自然の力で改善する、こんなに良い方法があるので、月経痛や不順にお悩みの方にはぜひおすすめしたいと思います！
お灸は、すえているときはそんなに熱くなく、逆に冷えすぎていると全く感じません。そのような場合は続けて2回から4回くらい熱さが感じるようになるまで行います。私もいつも1回目は全く感じないので3回はやってます。少し熱いのを我慢するくらいがベストです。
お灸をしているときよりも、終わってからポカポカと足先から全体が温まるのが分かります。身体の内側から温まっている感じで、とても気持ち良いです(*^^*)お灸をした日は、一日中足が温かいんですよ。
ツボの位置や詳しいやり方は、当院でレクチャーしますので、お気軽にご来院ください(^-^)
