http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181031/index.html
１０月３１日ハッピーハロウィンでのNHK放送の人気番組「ためしてガッテン」にて、興味深い内容がありました。
今までの放送の中で免疫力に関していろいろと取り上げる中、今回は、一番免疫力に
影響を与える自律神経について何が有効なのかということで、実験し順位付けをしていました。
指標としている副交感神経（リラックス）優位値が高かったのは、睡眠（休息）でした。
続いて適度なウオーキング（運動）、好きなことをしながらの休息でした。
つまり、当たり前の事ですが、休息と運動でうまく身体のバランスをとることが一番のようです。
そして、足湯や首回りを温めたりしても高い数値となっていました。まさに、直接的に副交感神経（リラックス）を
刺激したといっていいでしょう。
マッサージに関しても、まあまあでしたが、より直接的に神経を刺激できるはり灸を試してみれば、
いい結果が出たであろうと思います。
はり灸で自律神経を整える→免疫力アップ→健康維持できる
なかなか、毎日忙しくて休息や運動が足りない方は、まずははり灸で病気に負けない身体を
つくりましょう。
