みなさん、最近、MCI（軽度認知障害）という言葉を聞いたことありませんか？聞きなれない言葉ですが、認知障害と聞くと「ドキっとしますね。」

🌱 MCI（軽度認知障害）ってどんな状態？

MCIとは、 「年齢より少し物忘れが増えてきたけれど、生活は自立してできている状態」 のことです。

• 同じことを聞いてしまう

• 予定を忘れやすい

• 新しいことが覚えにくい

などの変化が見られますが、 料理・買い物・掃除などは自分でできます。

そして何より大切なのは、 改善する人も多いということです。

🌿 MCIの進行をゆっくりにするために大切なこと

• 規則正しい生活

• ウォーキングなどの軽い運動

• 人との会話や外出

• 魚・野菜中心の食事

• 質の良い睡眠

これらはすべて、脳の健康を守る大切な習慣です。

🧡 はり灸が役立つ理由

MCIの方やご家族から、 「何をしたらいいのか分からない」 という声をよくいただきます。

実は、鍼灸は MCIの方の生活を支える“土台づくり” にとても相性が良いのです。

🧘‍♂️ ① 自律神経を整え、睡眠の質を上げる

MCIの方は、

• 夜中に目が覚める

• 寝つきが悪い

• 昼夜逆転気味

などの睡眠トラブルを抱えやすい傾向があります。

鍼灸は 自律神経のバランスを整え、眠りの質を改善 するため、 生活リズムが整いやすくなります。

🚶‍♀️ ② 体が軽くなると“外に出る意欲”が戻る

• 足が重い

• 膝や腰が痛い

• 歩くのが億劫

こうした身体の不調は、 外出や社会参加の妨げになります。

鍼灸で体が軽くなると、 「散歩に行こうかな」 「買い物に行ってみようかな」 という気持ちが自然と戻ってきます。

これはMCIの進行予防にとても大切です。

🏡 ③ 通院が難しい方には“訪問鍼灸”が安心

75歳以上の方からは、 「通院が大変になってきた」 という声が増えています。

訪問鍼灸なら、 ご自宅で安心して施術を受けられます。

• 歩行がつらい

• 外出が不安

• ご家族が付き添えない

そんな場合でも、 医師の同意があれば医療保険が使えるため、 無理なく続けられます。

👪 ご家族ができる“やさしい声かけ”の例

MCIの方は、 「できない自分」を責めてしまうことがあります。 ご家族の声かけが、安心につながります。

🌼 良い声かけの例

• 「一緒にやってみようか」

• 「ゆっくりで大丈夫だよ」

• 「忘れることは誰にでもあるよ」

• 「今日はどこに散歩行こうか」

• 「これ、ここに置くと分かりやすいね」

否定せず、寄り添う言葉がポイントです。

🌧 避けたい声かけ

• 「なんで覚えてないの」

• 「前にも言ったよ」

• 「もう任せて、あなたはやらなくていい」

本人の自信を奪ってしまうことがあります。

何よりも、お互いの関係がギクシャクし、不満ばかりが募ってしまいます。

そんな時、ご本人はもちろん、ご家族自身も「はり灸」で自身の気持ちを整え、

良好なからだづくりからはじめましょう。

 

お困りの際には、お気軽にご相談下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院　長