先日行われた「東京マラソン2024」にて、ランナーケアに参加してきました。
普段走ることのできない都心の銀座や浅草の道路を３万７０００人のランナーが
快走されたようです。
十分に練習を積み重ね参加された方もいれば、準備不足の方、自己記録更新のために
必死になって走られた方、とにかく都内の景色をみながら楽しんで走られた方、
それぞれ、様々な状況があるものの、走り終えた後には何か達成感を感じられているようでした。
走り終えた皆さん、症状として多くはふくらはぎの張りと痛みでした。他にも、膝や太ももの痛み、
腰やおしり、股関節あたりにも張りや痛みがあるという方も、多くいらっしゃいました。
また、走り慣れている方はご存知と思いますが、意外に胃腸の調子や睡眠の状態、肩こりなどが
走りには影響し、ケアが大事になってきます。
最近は、プロのランナーやアスリートもちょっとした風邪薬やサプリでもドーピング検査で陽性
となってしまったりもするので、気をつけています。
ドーピング検査
「競技能力や運動能力を増幅させる可能性のある医薬品や技術を不正に使用したり、その使用を隠す行為です。本来、身体能力を最大限に発揮して行うべきであるにもかかわらず、その行為はフェアプレー精神に反するとしてスポーツ界で禁止されています。」
その点、「はり灸」はドーピングの心配はなく、安心して受けて頂ければと思います。
ただ、「はり灸」もタイミングと刺激量が大切になるので、熟練したアスリートケアの経験の豊富な
所に行かれるといいでしょう。
