みなさん、ぐっすり眠れてますか？
しっかり眠れてないと、疲れが蓄積して疲労感がずっと続きますよね。
私も時々、寝つきが悪くなることがあります。
そんな時は、ラベンダーの香りを嗅いだり、枕元に垂らしたりしてます。
他には、最近すごく効果があったのは、こちら。
「ラベンダー＆カモミール」
鎮静、鎮痙作用のある精油の代表といえば、ラベンダーとカモミール。
その精油成分を配合したオイルです。
以前、「塗る湿布薬」として紹介した「ウィンターグリーン＆ジンジャー」と同じシリーズで、薬局との共同開発によって誕生したPRIMAVERAのホリスティックケアラインです。心を落ち着かせて、ぐっすり眠りたい時におすすめです。
お風呂上りや寝る前に、お好きな場所に塗って質の高い睡眠を。
ハーブ調で少し甘いような香り。心が落ち着き呼吸がゆっくりになるようです。
考えることが多く、眠りが浅いなーと感じていたときに、使ってみたらとても効果があったので、紹介させていただきました。
寝る直前よりも、寝る1、２時間くらい前に塗っておくとより良いと思います。
睡眠だけでなく、ラベンダーもカモミールも肩こりや腰痛などの痛みにも使われる精油です。
肩こり、首こり、腰痛にも役立ちますのでぜひ、お試し下さい。
朝や集中したい時に使うと眠くなるのでご注意を。
